カルドにゆるく通い続けた看護師の本音レビュー｜良かったことも大変だったことも正直に
「カルドって実際どうなの?」「口コミはいいけど、本当のところが知りたい」
そんなふうに調べている方に向けて、このページでは、通ったりお休みしたりを繰り返しながら、ゆるくカルドと付き合ってきた私の本音をお伝えします。
私は看護師として働いてきました。だからこそ、いいことばかりを並べるのではなく、体の仕組みの話も交えながら、良かったことも大変だったことも、できるだけ正直に書きたいと思っています。
なお、私が通っていた当時の体験談なので、料金やシステムなどの最新情報は、カルドの公式サイトでご確認いただけるとうれしいです。
私がカルドに通い始めた理由
1回目に入会したきっかけは、運動不足と体重の増加でした。
デスクワークと立ち仕事の繰り返しで体はガチガチ、それなのに運動の習慣はゼロ。「何か始めなきゃ」と思って選んだのがホットヨガでした。
その後、いったん退会したのですが、子どもが保育園に通えるようになって生活が落ち着いたタイミングで、もう一度入会しました。
一度やめたのにまた戻ったというのが、カルドの良さを表しているかなと思います。
通って良かったこと
スチームと床暖房の「じんわり温まる」気持ちよさ
カルドのスタジオは、銀イオンスチームと遠赤外線の床暖房であたためられています。
これが本当に気持ちよくて、レッスンが始まる前に、スタジオでゆっくり全身を温められるのが私のお気に入りの時間でした。サウナのような息苦しさではなく、湿度のあるやわらかい温かさなので、冷えがちな体にじんわり染みる感じがします。
予約不要だから「行けるときに行く」ができる
カルドはレッスンの事前予約が不要です（私が通っていた当時のシステムです）。
これは、仕事や子育てで予定が読みにくい人にとって、すごく大きなメリットだと思います。「今日行けそうだから行こう」ができるので、予約のキャンセルに罪悪感を抱かなくていいんですよね。
予定をきっちり立てるのが苦手な私には、この自由さが合っていました。
体の調子が確実に整った
通っていた時期は、体調が良かったという実感があります。
汗をたっぷりかいてすっきりするのはもちろん、冷えがやわらいだり、よく眠れたり。私の場合は、婦人科系の悩みにも良い変化があったと感じています。
もちろん、効果には個人差がありますし、「ヨガで何かが治る」というものではありません。ただ、運動の習慣がゼロだった人間が週に数回体を動かして、たっぷり汗をかく生活に変わったのだから、体が整っていくのは自然なことだったのかなと思います。
女性ばかりの空間で、人目を気にしなくていい
私が通っていた店舗は、女性ばかりの環境でした。
普通のジムだと、男性の目がどうしても気になってしまう私には、これが地味に、でも確実に大きなメリットでした。すっぴんでも、体のラインが出るウェアでも、誰の目も気にせずレッスンに集中できるんです。
カルドには女性専用の店舗が多くあります（男性が利用できる店舗も一部あります）。気になる方は、通いたい店舗がどちらのタイプか、公式サイトで確認してみてください。
水分をスタジオで買える安心感
ホットヨガは、とにかく水分が必須です。1リットル以上飲む日もあります。
うっかり忘れた日もスタジオで買えたので、「忘れたから今日は帰ろう」とならずに済みました。小さなことですが、続けるうえでは結構大事なポイントだと思います。
正直、大変だったこと
ここからは、口コミではあまり見かけない「大変だったこと」も正直に書きますね。
レッスンは、正直かなりきつい
「ヨガってゆったりした運動でしょ?」と思っていると、びっくりすると思います。
高温多湿の環境で体を動かすので、運動量の少ないクラスでも汗が滝のように出ます。私は運動神経が良いほうではないので、ポーズについていくだけで精一杯。後半は「早く終わってほしい」と思いながら頑張っていた日も、正直ありました。
終わったあとのすっきり感は本物です。でも、レッスン中は決して楽ではない、ということは知っておいてほしいです。
人気の時間帯は、場所取りに気をつかう
予約不要は最高なのですが、その分、人気の時間帯は満員近くになることがあります。
スタジオ内の場所は早い者勝ちなので、いい場所を取りたい人は早めに行く必要があります。私も自然と早めに到着する習慣がつきました。
ちなみに、ドアの近くのスペースは、レッスン後にシャワーへ直行できるので人気でした。こういう「通った人にしか分からない攻略法」は、また別の記事で詳しく書きますね。
レッスン後のシャワーは混み合う
大量に汗をかくので、シャワーは必須です。そして、レッスン終了直後のシャワーはどうしても混み合います。
タイミングによっては待ち時間が発生するので、時間に余裕のない日は少しせわしなく感じることもありました。仕事や家事の予定がつまっている日は、シャワー時間も計算に入れておくと安心です。
私の場合は、片頭痛が出やすかった
これは完全に私の体質の話なのですが、2回目に通っていた時期は、レッスンのあとに片頭痛（へんずつう。ズキズキと脈打つような頭痛のことです）が出ることが多くありました。
看護師として補足すると、高温多湿の環境では、脱水や血管の拡張など、頭痛の引き金になりやすい条件が重なります。もともと片頭痛持ちの人は、出やすくなることがあるんですね。
カルドが悪いわけではなく、高温の環境と私の体質との相性の問題です。同じように頭痛持ちの方は、水分と塩分をしっかりとる、無理のないクラスから始めるなどの対策をしたうえで、体験レッスンで自分の体の反応を確かめてみるのが安心だと思います。
このあたりは、「体の悩みとヨガ」のカテゴリで、看護師目線でくわしく解説していく予定です。
持ち物で「これは便利だった」というもの
くわしくは持ち物の記事で紹介しますが、特に役立ったものを3つだけ挙げますね。
- 顔も体も髪も洗える全身シャンプー。シャワー時間の短縮になるので、混み合うシャワーでもさっと済ませられます
- シートマスク。汗をかいたあとの肌は乾燥しやすいので、帰る前のスキンケアに便利でした
- 大きめの水。とにかく水分が命です。1リットル以上あると安心です
カルドが向いている人・向いていない人
ゆるく通ってきた私の感想として、まとめてみます。
向いていると思う人は、こんな方です。
- 予定が読みにくく、予約制だと続かない人
- 冷えやコリなど「なんとなく不調」を抱えている人
- 運動が苦手でも、汗をかいてすっきりしたい人
- ジムのマシントレーニングが続かなかった人
一方で、こんな方は慎重に検討するのがいいかなと思います。
- 片頭痛持ちなど、暑い環境で体調を崩しやすい人
- 混雑や場所取りに強いストレスを感じる人
- 静かに自分のペースでじっくりやりたい人
まとめ：合うかどうかは、体験レッスンで確かめるのが一番です
カルドは、スチームと床暖房の気持ちよさ、予約不要の通いやすさという、ほかにはない魅力のあるスタジオでした。一度やめた私がもう一度入会したのが、その証拠だと思います。
一方で、レッスンのきつさや混雑、体質との相性など、実際に通ってみないと分からないこともたくさんありました。
だからこそ、いきなり入会するのではなく、まず体験レッスンで「自分に合うか」を確かめてみるのがおすすめです。スタジオの温かさも、汗の量も、シャワーの混み具合も、一度行けば肌で分かります。
体験レッスンの詳細や最新の料金は、カルドの公式サイトで確認できます。
「ちゃんと続けられるかな」と気負わなくて大丈夫です。とりあえずゆるく、体験から始めてみてくださいね。この記事が、その一歩を少しでも軽くできたらうれしいです。